music 2 copy

Âm nhạc từ lâu đã được biết đến là một món ăn tinh thần không thể thiếu của nhiều người. Âm nhạc rất đa dạng từ thể loại đến giai điệu, lời nhạc. Từ xưa ông bà ta đã biết dùng âm nhạc để giải tỏa căng thẳng sau những giờ học tập và làm việc mệt mỏi. Thưởng thức âm nhạc được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

 

music 2

 

Âm nhạc làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

“Tôi không hát bởi vì tôi hạnh phúc; tôi hạnh phúc bởi vì tôi hát.” – William James

Trên đây là một câu nói của William James khi nhắc đến âm nhạc. Cũng như ông nhiều nhà khoa học khac đã nghiên cứu và chỉ ra rằng não của chúng ta sẽ giải phóng dopamine đây là một dạng của dẫn truyền thần kinh khi chúng ta nghe nhac.. Nhiều cuộc nghiên cứu và thử nghiệm trực tiếp bằng cách tiêm chất phóng xạ vào cơ thể sau đó cho họ nghe những bản nhạc mà họ yêu thích và bằng chiếc máy PET nhiều nhà khoa học đã kết luận rằng trong quá trình đó dopamine đã được giải phóng rất nhiều giúp con người có được cảm giác vui vẻ cũng như thích thú, hạnh phúc hơn.

 

Âm nhạc làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe

Căng thẳng được biết đến là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh và thậm chí làm nhiều căn bệnh trở nên phức tạp hơn. Thông qua nhiều cuộc nghiên cứu trên toàn thế giới, nhiều chuyên gia đã kết luận rằng thưởng thức âm nhạc thường xuyên hay hơn nữa là sáng tác sử dụng nhạc cụ sẽ giúp hệ miễn dịch được thúc đẩy, giúp giảm các chứng đau đầu, căng thẳng. Vì vậy việc nghe nhạc là rất cần thiết sau những giờ học tập và làm việc mệt mỏi.

 

 

music 3

 

Âm nhạc giúp bạn ngủ ngon hơn

Bệnh mất ngủ là căn bệnh gây ra không ít phiền toái cho rất nhiều người. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghe nhạc cổ điển khoảng 45 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và có được một giấc ngủ sâu, ngon hơn. Vì thế những bản nhạc dao hưởng của mozart hay aller sẽ là laucwj chọn tuyệt vời cho bạn để ngủ ngon giấc, giảm được nhiều bệnh tật.